2019년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.9 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
|
2025 kcal
|
지방: 72.65g | 단백질: 139.88g | 탄수화물: 204.84g.
아침 식사: Суп Куриный с Вермишелью, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Семена Льна. 점심 식사: Творожная Запеканка, Щи, Творожная Запеканка. 저녁 식사: для Всей Семьи Кефир. 간식/기타: Овсяная Каша на Молоке. 더보기
|
|
3448 kcal
|
운동:
권투 - 1 시간 30 분, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|