2019년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 49.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
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2107 kcal
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지방: 51.42g | 단백질: 98.54g | 탄수화물: 323.71g.
아침 식사: Bananas, Taanayel Labneh Baladieh, Red Tomatoes, Brown Bread, Turkish Coffee. 점심 식사: Beef Steak (Lean Only Eaten), Weight Watchers Baked Beans (Can), White Rice (Long-Grain, Cooked), Boiled Potato, Private Selection Balsamic Vinegar, Radishes, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Bread Stick, Halloumi Cheese. 간식/기타: Melon, Pineapple, Pineapple, Melon. 더보기
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3549 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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