|
Выходные с пивом, суши, горячими лепёшками и купатами
|
85.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
|
1798 kcal
|
지방: 85.00g | 단백질: 80.58g | 탄수화물: 184.06g.
아침 식사: Кофе, Оливковое Масло, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. 점심 식사: Скумбрия Запеченная, Националь Бурый Рис Здоровье, Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой), Global Village Зелёный Горошек. 저녁 식사: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Слобода Майонез, Сыр Маасдам, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Белый Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло , Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. 간식/기타: Мандарины, Яблоко Айдаред. 더보기
|
|
2681 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 물 에어로빅 - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|