2019년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 1일:
|
1502 kcal
|
지방: 80.24g | 단백질: 117.57g | 탄수화물: 82.07g.
아침 식사: Вода (в Бутылке), Жирные Сливки, Домик в деревне Кефир 2,5%, NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Деликатесы Армении Сыр Овечий Брынза, Чай, Хашлама. 저녁 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Iberica Оливки с Косточкой, Грецкие Орехи, НК Сити Рис Отварной-Здоровье, Куриные Голени с Кожей. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Апельсин, Чай, Tree Of Life Протеин. 더보기
|
|
1635 kcal
|
운동:
всё тело, понедельник - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|