2019년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 31일:
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1164 kcal
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지방: 38.33g | 단백질: 84.21g | 탄수화물: 114.86g.
아침 식사: Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Noix de Coco Séchée, Clémentines, Brin de Jour Flocons d'avoine, Café, la Vie Claire Boisson Végétale Avoine Source de Calcium, Biothentic Graines de Lin Brun, Graines de Chia Séchées, Graines de Courge. 점심 식사: Eco + Assortiment de Biscuits, Carrefour Cappuccino Vanille, Paysange L'ortolan, Oeuf, Steak Haché 5%, Épinard, Baguette, Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier. 저녁 식사: Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier, Bio Village Compote Pomme Fraise, Baguette, Marque Repère Pointe de Brie, Saint Marcellin, Eco + Purée de Tomates, Turini Coudes Rayés, Poivrons Verts. 간식/기타: Poires, Baguette, Café, St Hubert Oméga 3, Myprotein Protein Light Bar, Bodymass Whey Protein. 더보기
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1422 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 16 분, 헬스 - 29 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간 15 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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