今日澱粉吃太多,明天不想面對體重計了QQ
早餐:好丘經典乳酪貝果(310卡)、拿鐵(鮮奶250ml) 午餐:牛肉乾麵2/3碗+小魚乾干貝醬1匙、無糖綠茶 下午茶:花生草阿粿1塊、香蕉半根 晚餐:起司牛肉鍋(白飯半碗)沾沙茶醬
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55.4 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 31일:
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1649 kcal
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지방: 38.24g | 단백질: 77.03g | 탄수화물: 250.66g.
아침 식사: 好丘經典乳酪貝果, 拿鐵咖啡. 점심 식사: 7-11 御選牛肉乾拌麵. 저녁 식사: 白飯, 火鍋. 간식/기타: 香蕉, 草仔粿. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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