2019년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 31일:
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1575 kcal
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지방: 51.15g | 단백질: 100.41g | 탄수화물: 176.90g.
아침 식사: 3 Corações Cappuccino, Qualitá Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral Artesano, Melão, Polenguinho Polenguinho Light. 점심 식사: Cebolas, Tomates, Alface, Taeq Macarrão Integral Penne, Contra-filé Grelhado. 저녁 식사: Contra-filé Grelhado, Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese, Pullman Pão Integral Artesano. 간식/기타: Ana Maria Bolo de Chocolate com Recheio de Baunilha, Bauducco Torrada Integral, Qualitá Requeijão Cremoso Light, AdeS Leite de Soja Zero, Vila Oliva Castanha do Pará sem Casca. 더보기
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1526 kcal
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운동:
corrida - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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