2019년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 31일:
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2528 kcal
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지방: 113.58g | 단백질: 160.68g | 탄수화물: 205.12g.
아침 식사: AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, AH Basic Rozijnen, Melkan Roomboter Ongezouten, Viking Feta, Ei. 점심 식사: Tomaten, Wasa Vezelrijk Cracker, Precision Engineered Wei Proteïne Belg. Chocolade, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. 저녁 식사: De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Augurken, Tonijn in Olie (uit Blik), Sjalotten, Ei, Knoflook, Tomaten. 간식/기타: AH Basic Rozijnen, AH Banaan, Precision Engineered Wei Proteïne Belg. Chocolade, Cacaopoeder (Ongezoet), AH Amandelmelk Ongezoet, Delicata Puur Chocolade 85%, Cacaopoeder (Ongezoet), Precision Engineered Wei Proteïne Belg. Chocolade, AH Amandelmelk Ongezoet. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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