2019년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 31일:
|
1462 kcal
|
지방: 73.07g | 단백질: 97.72g | 탄수화물: 114.17g.
아침 식사: Оливки, Помидоры Черри, Авокадо, Гречка Отварная. 점심 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Roshen Черный Шоколад 70%, Помидоры Черри, Руккола, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Авокадо. 저녁 식사: Яблоко, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Руккола, Тунец в Масле (Консервы). 간식/기타: Банан, Roshen Черный Шоколад 70%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|