2019년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 31일:
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3114 kcal
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지방: 50.88g | 단백질: 164.53g | 탄수화물: 483.46g.
아침 식사: Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Fichi, BPR Fiocco Avena Baby Crema al Limone, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Scarola, Patate, Carne di Petto di Tacchino, Vallericca Carote Julienne, Calvé Ketchup Light, Pane Integrale. 저녁 식사: Crownfield Bio Muesli al Cioccolato, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Tourtel Birra Analcolica, Freshona Funghi Champignon a Fette, Sogliola, Melanzana, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Peperoni Rossi Dolci, Riso Basmati. 간식/기타: Mcennedy Country Cookyes Oat & Cranberry, Fiordifrutta Marmellata Frutti di Bosco, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Belbake Uva Sultanina, Daily Life Oatmeal Instant, Albume d'uovo. 더보기
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2158 kcal
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운동:
낚시 - 2 시간, 산악 자전거 (MTB) - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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