2019년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 31일:
|
2006 kcal
|
지방: 112.32g | 단백질: 91.96g | 탄수화물: 167.19g.
아침 식사: Kırmızı Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Cumhuriyet Sucuk, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Balparmak Süzme Çiçek Balı, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Uno Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Mayonez, McDonald's Patates Kızartması (Orta), Burger King Hamburger. 간식/기타: Fellas Protein Bar XL (60g), Fındık, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|