2019년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 31일:
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1920 kcal
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지방: 58.51g | 단백질: 135.45g | 탄수화물: 214.45g.
아침 식사: Сметанин Сметана 10%, Лук, Рококо Желудки Куриные, AIDA Макароны из Твердых Сортов. 점심 식사: Домик в деревне Молоко 2,5%, Мёд, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые. 저녁 식사: Апельсин, Ого Отруби Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%, Красная Смородина, Киприно Сыр Витязь 50%, Агро-Альянс Маш, Haas Кукурузный Крахмал, Яйцо, Алтайская Буренка Творог 5%. 간식/기타: Яблоко, KDV Карамель с Соком. 더보기
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1982 kcal
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운동:
사우나 - 15 분, 줌바 (Zumba) - 45 분, 필라테스 - 45 분, 하이킹 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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