2019년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.8 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 31일:
|
1899 kcal
|
지방: 64.60g | 단백질: 133.19g | 탄수화물: 194.86g.
아침 식사: Архангельск Хлеб Хлеб Старосельский, Авида Молоко 2,5%, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Магнит Сыр Российский 50%. 점심 식사: Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Авида Молоко 2,5%, Щи с Курицей, Архангельск Хлеб Хлеб Старосельский. 저녁 식사: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Мишель Рулет Сказка Шоколадный, Магнит Яблоко, Помидоры, Куриное Филе, Prisma Греча Отварная. 간식/기타: Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Салат из Крабовых Палочек. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|