2019년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 31일:
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1511 kcal
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지방: 37.89g | 단백질: 51.73g | 탄수화물: 190.59g.
아침 식사: Grapefruit, Gekochtes Ei, Sirup, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ja! Baguette Brötchen, Knack & Back Sonntagsbrötchen. 점심 식사: Gemischter Salat, Dornfelder, Bofrost Mediterranes Kräuterbrot, Ketchup, Frischkäse, Lauchzwiebeln, Dosentomaten, Putenbrust Fleisch. 간식/기타: Fettreduzierter Milchkaffee, Tee. 더보기
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1615 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 샤워 - 11 분, 노르딕 워킹 - 30 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 읽기 - 30 분, Samsung Health - 16 시간 19 분, 앉아있기 - 1 시간, 휴식 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 30 분, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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