2019년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 31일:
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1169 kcal
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지방: 37.03g | 단백질: 95.63g | 탄수화물: 115.77g.
아침 식사: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Изюм (без Косточек). 점심 식사: Сэн Сой Соевый Соус, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Желтая Кукуруза, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль. 간식/기타: Био Баланс Биойогурт Злаки 1,5%. 더보기
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3108 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 59 분, 헬스 - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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