|
die weekends zijn echt funest voor mijn gewicht.... ik lijk wel in een achtbaan te zitten deze weken.
vandaag mijn man voor een week naar Curaçao voor werk. hopelijk maak ik zelf deze week dan puur gezonde keuzes.
even week single mom van 3 spelen, pittig weekje dus.
nu naar de zwemles, pfffff wat voelt dit vroeg, lekker hoor zomertijd 😴
|
70.2 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 31일:
|
1099 kcal
|
지방: 43.63g | 단백질: 73.54g | 탄수화물: 122.79g.
아침 식사: AH Blauwe Bessen, AH Magere Kwark. 점심 식사: AH Vega Plakjes Picanto, AH Salademix, Gele Paprika's. 저녁 식사: Kaas Pizza met Dunne Korst, met Groenten, Oké Gezeefde Tomaten, AH Mozzarella, Gele Paprika's, Uien, AH Champignons, Courgette, Aubergine, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Ei, Bloemkool. 간식/기타: Oppo Choc Chip Cookie Dough Ice Cream. 더보기
|
주 7.7 kg 증가하기
|