|
И так... 2 дня на 3 000 с хвостиком дали + 2 кг, посмотрим как быстро они уйдут без снижения нормы кк.
|
62.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 31일:
|
1647 kcal
|
지방: 54.62g | 단백질: 69.30g | 탄수화물: 232.96g.
아침 식사: Добряна Сулугуни, Вареное Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. 점심 식사: Сгущенное Молоко, Сметана , Блины на Молоке. 저녁 식사: Zott Десерт Молочный с Шоколадом и Лесными Орехами, Ферма Фета, Сельдерей, Болгарский Перец, Редис, Индолина Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Роллини с Брынзой и Шпинатом, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Магнит Банан, Зеленое Яблоко. 더보기
|
주 6.0 kg 증가하기
|