2019년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 31일:
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1865 kcal
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지방: 31.29g | 단백질: 264.89g | 탄수화물: 138.96g.
아침 식사: Pancakes, Impact Whey Protein White Chocolate, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Consilia Filetti di Merluzzo Sudafricano, Pomodori, Dimmidisì Cicorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele. 저녁 식사: Dimmidisì Cicorino, Consilia Filetti di Merluzzo Sudafricano, PanBauletto Integrale, Pomodori. 간식/기타: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. 더보기
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2192 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 사우나 - 30 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 15 시간 58 분, 숙면 - 6 시간 32 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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