2019년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 31일:
|
1575 kcal
|
지방: 77.62g | 단백질: 79.66g | 탄수화물: 141.49g.
아침 식사: Творог, Кофе с Молоком и Сахаром, President Брынза, Яйцо Всмятку. 점심 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Пшенично-Гречневые, Помидоры, Говяжьи Фрикадельки. 저녁 식사: Чай с Молоком и Сахаром, Йогурт Домашний, Рахат Печенье Яблочко , Салат Овощной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Говяжьи Фрикадельки. 간식/기타: Чай с Молоком и Сахаром, Киви, Помидоры, Вареное Яйцо, Хлеб из Цельной Пшеницы, Смешанные Орехи. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|