2019년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 31일:
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1482 kcal
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지방: 47.84g | 단백질: 103.38g | 탄수화물: 181.75g.
아침 식사: Albume d'uovo Cotto❌, 🍪Bran Sticks❌, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, 🍶Latte di Soia (Soia Si)❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Pesce Spada Cotto, Cavolfiore Cotto (da Fresco). 저녁 식사: Ortomio Funghi Champignon Affettati❌, Merluzzo Dell'atlantico❌, Radicchio Rosso❌, Avocado❌, Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Sedano❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA :. 간식/기타: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 더보기
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1276 kcal
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운동:
쇼핑 - 45 분, 스쿼트 - 5 분, 스텝퍼 - 10 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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