2019년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 30일:
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2076 kcal
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지방: 86.64g | 단백질: 77.09g | 탄수화물: 189.98g.
아침 식사: Colun Crema para Batir, Café, Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo (Entero), Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque. 점심 식사: Sushi, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 간식/기타: Quillayes Queso Mantecoso, PF Salame Tipo Italiano, Marco Polo Maní Salado, Papas Fritas, Evercrisp Ramitas, Vino Cabernet Sauvignon. 더보기
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2578 kcal
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운동:
읽기 - 2 시간, 유도 - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, TV 시청 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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