2019년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 31일:
|
1201 kcal
|
지방: 43.16g | 단백질: 94.00g | 탄수화물: 116.35g.
아침 식사: Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, Домик в деревне Кефир 2,5%. 점심 식사: Говядина Тушеная, Чай. 저녁 식사: Pure Protein Bar Chocolate Deluxe, Кофе (из Молотых Зерен). 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Tree Of Life Протеин, Магнит Банан, Чай. 더보기
|
|
2222 kcal
|
운동:
Маркус латиноамериканские танцы - 1 시간, кардио 6.01 км - 55 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|