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減量2ヶ月でマイナス3.6㌔となった。
予定では１ヶ月て2㌔づつ減らす予定だった為、遅れぎみ。
来月も頑張る。
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76.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 31일:
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2545 kcal
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지방: 87.27g | 단백질: 167.60g | 탄수화물: 294.45g.
아침 식사: トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マルちゃん マルちゃん正麺 味噌味. 점심 식사: くら寿司 オニオンサーモン, くら寿司 紋甲いか. 저녁 식사: セブンイレブン 唐揚げ. 간식/기타: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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