2019년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 30일:
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1989 kcal
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지방: 51.85g | 단백질: 98.60g | 탄수화물: 280.22g.
아침 식사: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Frito. 점심 식사: Repolho, Peito de Frango, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Quaker Aveia em Flocos. 저녁 식사: Perdigão Salsicha, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. 간식/기타: Suco de Mangaba, Mabel Cream Cracker, Marilan Biscoito Cream Cracker, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pão Francês, Pipoca Branca (em Óleo), Look Biscoito Wafer Recheado Sabor Chocolate. 더보기
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2443 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
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