2019년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 30일:
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1865 kcal
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지방: 75.37g | 단백질: 58.99g | 탄수화물: 240.71g.
아침 식사: Pastel de Frango com Catupiry. 점심 식사: Del Valle Suco de Caju, Queijo Mozzarella, Berinjela Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça Toscana. 저녁 식사: Pizza de Queijo. 간식/기타: Chamyto Leite Fermentado, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coxinha de Festa, Café com Açúcar. 더보기
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1987 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 23 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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