2019년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 30일:
|
3358 kcal
|
지방: 112.97g | 단백질: 259.63g | 탄수화물: 334.25g.
아침 식사: Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Eskort Rindless Streaky Bacon , Coffee with Milk, Fried Egg , USN 100% Whey Protein Isolate, Coffee with Milk, SPAR 2% Low Fat Milk, Weet-Bix Weet-Bix. 점심 식사: Avocados , Woolworths Chicken Breast Fillets, Sweet Potato , Maynards Jelly Babies, Coffee with Milk. 저녁 식사: Coffee with Milk, Avocados , Woolworths Chicken Breast Fillets, Lettuce, Bakers Lemon Creams (1), Mayonnaise , Cherry Tomatoes, Rusk, SPAR Brown Wraps. 간식/기타: Clover Condensed Milk, Coffee with Milk, Nestle Smarties (Box), Beacon Fizzer. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|