2019년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 30일:
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4129 kcal
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지방: 157.24g | 단백질: 342.65g | 탄수화물: 336.18g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Kroger Eggs (Large), Extra Virgin Olive Oil, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, L'oven Fresh English Muffin. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Wholly Guacamole Organic Guacamole, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Kirkland Signature Almonds, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Zucchini, Botan Calrose Rice. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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