2019년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 28일:
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1501 kcal
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지방: 73.10g | 단백질: 64.41g | 탄수화물: 150.09g.
저녁 식사: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Empada Brasil Empada de Camarão, Coca-Cola Coca-Cola, Giraffas Maionese Temperada, Banana-da-Terra Frita, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Italac Queijo Mussarela, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Hambúrguer Caseiro. 더보기
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2532 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 이소라 - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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