2019년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 26일:
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1885 kcal
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지방: 76.63g | 단백질: 98.46g | 탄수화물: 200.53g.
점심 식사: Suco de Maracujá, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Mamão, Bife de Carne de Vaca, Baião de Dois, Feijão Carioca Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Snickers Snickers, Seara Presunto Cozido, Piracanjuba Queijo Mussarela. 더보기
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2652 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 필라테스 - 1 시간, 이소라 - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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