2019년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 17일:
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1629 kcal
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지방: 27.69g | 단백질: 97.77g | 탄수화물: 248.13g.
아침 식사: Bolo de Aipim, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Cerejas Maraschino, Schramm Pêssego em Calda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Tacacá, Canjica. 더보기
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2279 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 공부 - 4 시간 30 분, TV 시청 - 4 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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