2019년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 15일:
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1013 kcal
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지방: 47.66g | 단백질: 54.46g | 탄수화물: 93.25g.
점심 식사: Lacta Laka (25g), CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Mamão, Hortifruti Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 더보기
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2675 kcal
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운동:
공부 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 25 분, 이소라 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 5 분. 더보기
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안정된 체중
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