2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
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1380 kcal
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지방: 57.93g | 단백질: 84.57g | 탄수화물: 126.84g.
점심 식사: CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Churrasco. 저녁 식사: Antarctica Guaraná Zero, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Elegê Iogurte. 더보기
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2665 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 이소라 - 30 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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