2019년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 7일:
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1922 kcal
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지방: 73.67g | 단백질: 73.82g | 탄수화물: 244.95g.
점심 식사: Mega Matte Mega Açaí, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Mamão, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Italac Leite Condensado, Pipoca Branca (em Óleo), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Cachorro Quente. 더보기
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2556 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 이소라 - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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