2019년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 6일:
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1175 kcal
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지방: 39.57g | 단백질: 42.70g | 탄수화물: 168.62g.
점심 식사: Mungunzá, Elegê Iogurte, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Mamão, Feijão Carioca Cozido, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Sadia Calabresa, Seara Steak de Frango. 더보기
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2571 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 이소라 - 30 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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