Jimena Ameneiros님의 저널, 2019년 02월 26일

2019년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.2 kg 지금까지 감소한: 20.6 kg.    남은양: 7.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 26일:
1500 kcal 지방: 54.81g | 단백질: 89.08g | 탄수화물: 163.66g.   점심 식사: Elegê Iogurte, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Mamão, Molho Branco, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 더보기
2582 kcal 운동: 책상 업무 - 8 시간, 필라테스 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 이소라 - 30 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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Jimena Ameneiros님의 체중기록


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