2019년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.7 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 22일:
|
2099 kcal
|
지방: 79.23g | 단백질: 93.56g | 탄수화물: 257.22g.
점심 식사: Mingau de Aveia, Subway Tomate, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Antarctica Guaraná (Copo), Coca-Cola Coca-Cola, Castanhas de Caju, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salada Vinagrete, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Churrasco. 더보기
|
|
2356 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 이소라 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 27 분, 휴식 - 8 시간 3 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|