2019년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 20일:
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1450 kcal
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지방: 54.11g | 단백질: 75.29g | 탄수화물: 160.83g.
점심 식사: CCGL Creme de Leite, Schramm Pêssego em Calda, Melão, Costa Sul Kani Kama, Picanha sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Elegê Iogurte, Ovo Frito, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seven Boys Pão de Forma Sabor Manteiga. 더보기
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2376 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 이소라 - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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