2019년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 19일:
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1254 kcal
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지방: 46.61g | 단백질: 82.61g | 탄수화물: 123.86g.
점심 식사: Italac Queijo Mussarela, Spoleto Molho Branco, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Melão, Seven Boys Pão de Forma Sabor Manteiga, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seara Presunto Cozido, Nescau Achocolatado em Pó, Italac Leite, Fanta Fanta Uva. 더보기
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2544 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 이소라 - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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