2019년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 14일:
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1683 kcal
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지방: 61.35g | 단백질: 113.95g | 탄수화물: 165.86g.
저녁 식사: Mega Matte Mega Açaí, Peixe Grelhado, Damm Casquinha com Carne de Siri e Peixe, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Moqueca de Peixe, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Camarão Empanado Frito, Paella de Frutos do Mar. 더보기
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2495 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 25 분, 이소라 - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 5 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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