2019년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
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1300 kcal
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지방: 33.07g | 단백질: 55.11g | 탄수화물: 199.63g.
점심 식사: Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Macaxeira Cozida, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: 3 Corações Chai Latte, Suco de Cajá, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). 더보기
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2460 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 이소라 - 30 분, 타원형 트레이너 - 25 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 35 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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