2019년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.4 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:
|
1786 kcal
|
지방: 76.30g | 단백질: 122.36g | 탄수화물: 158.46g.
점심 식사: 3 Corações Chai Latte, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Carreteiro, Carne de Panela. 저녁 식사: Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio, Brigadeiro, Arroz Carreteiro, Yakisoba. 더보기
|
|
1880 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|