2019년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 17일:
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1660 kcal
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지방: 59.76g | 단백질: 86.86g | 탄수화물: 196.85g.
점심 식사: Mamão, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arroz Branco (Cozido), Molho Branco, Lasanha com Carne. 저녁 식사: Coquetel ou Mistura de Frutas, Arroz Branco (Cozido), Churrasco, Pipoca Branca (em Óleo). 더보기
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2256 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 45 분, 이소라 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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