2019년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 30일:
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1489 kcal
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지방: 58.25g | 단백질: 46.05g | 탄수화물: 137.10g.
아침 식사: Овсяное Печенье, Хлеб Дарницкий, Жареная Картошка, Nescafe Кофе Растворимый. 점심 식사: Слобода Майонез, Fine Life Паштет из Говяжьей Печени, Хлеб Дарницкий, Окей Пельмени из Говядины и Свинины. 저녁 식사: Растворимый Кофе (из Порошка). 간식/기타: Сыр Российский, Кубань-Вино Вино Красное Сухое Амур, Nestle Злаковый Батончик с Клубникой , Простые Пельмени, Snickers Snickers с Лесным Орехом, Зеленый Чай. 더보기
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2324 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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