2019년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 30일:
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1311 kcal
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지방: 52.23g | 단백질: 48.50g | 탄수화물: 159.69g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Cadbury Twirl (Pack), Royal Gourmet Char Siu Bun. 저녁 식사: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Onion Bhajia, Baby Leaf Spinach, Tikka Masala Cooking Sauce, Chicken Breast Fillets (130g). 간식/기타: Co-Op Shortbread Fingers. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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