2019년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 30일:
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1144 kcal
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지방: 40.67g | 단백질: 116.06g | 탄수화물: 69.62g.
아침 식사: Café, Seara Farelo de Aveia, Mimosa Leite Magro. 점심 식사: Peito de Frango, Café, Pingo Doce Feijão Frade. 저녁 식사: Ovo Cozido, Azeite, Cebolas, Pingo Doce Espinafre Baby Leaf , Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). 간식/기타: Optimum Nutrition Whey Protein. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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