bumbye님의 저널, 2012년 11월 12일

2012년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.1 kg 지금까지 감소한: 11.0 kg. 남은양: 66.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 12일:

1729 kcal

지방: 44.93g | 단백질: 74.86g | 탄수화물: 251.21g. 아침 식사: Whipped Cream Cheese, Cinnamon Raisin Bagels . 점심 식사: Sanukiya Udon. 저녁 식사: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Chocolate Chip Dunkers, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Almond Joy (Snack Size), Almond Chocolate Biscotti. 더보기

1698 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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