|
zo hé, dat had ik niet durven hopen deze week! (slecht slapen, weinig beweging, absoluut niet sporten...) 🌞
|
77.3 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 30일:
|
1590 kcal
|
지방: 82.15g | 단백질: 78.41g | 탄수화물: 126.71g.
아침 식사: AH Aardbeien, Mandarijn, De Notenshop Notenmix Stukjes, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Buxtrade Erythritol Stevia Caramel Blend 1:1, Magere Kwark, Milbona Turkse Yoghurt. 점심 식사: AH Goudse Kaas Belegen 48+, AH Roomboter Ongezouten, Le Pain des Fleurs Krokante Bio Crackers Quinoa. 저녁 식사: Diner / Vega, Seitan-Tofu Kipstukjes, Brassica Koolzaadolie Bak & Braad, AH Aubergine, AH Courgette, Eridanous Tzatziki, AH Rode Uien, Souq Libanees Platbrood Volkoren. 간식/기타: Chocola & Snoep, Almond Joy Bonbons, Chocola & Snoep, Bonbons kokos/hazelnoot/choco, Lindt Excellence 90% Cacao. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|