2019년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 30일:
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3382 kcal
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지방: 92.79g | 단백질: 225.46g | 탄수화물: 323.83g.
아침 식사: Granarolo Latte senza Grassi -30% Zuccheri, Avena Istantanea Integrale Cioccolato, Power Whey, Omega 3, Banana, Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Pane Multicereali, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Esselunga Piadina Classica, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Vino Rosso da Tavola, Mutti Passata di Pomodoro, Divella Spaghetti alla Curcuma. 저녁 식사: Esselunga Pepite di Pollo, Franziskaner Weissbier, Patatine Fritte, Pane per Hamburger, Coop Hamburger di Bovino Adulto. 간식/기타: Anderson Proration. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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