2019년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 80.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 30일:
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3617 kcal
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지방: 72.15g | 단백질: 145.96g | 탄수화물: 587.10g.
아침 식사: Kölln Haferflocken, Olimp Gain Bolic 6000, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Banane. 점심 식사: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ketchup, K-Classic Multivitaminsaft, Wiesenhof Hänchenbrustfilet, Combino Fusilli. 저녁 식사: Pfanner Eistee, Wiesenhof Hänchenbrustfilet, Combino Fusilli. 간식/기타: Kinder Pinguin Schoko, Schokoladeneis, Kokoseis, Edeka Zitronensaft, 7Days Bake Rolls. 더보기
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2595 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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