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Beenow
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2019년 03월 30일
Beenow님의 저널, 2019년 03월 30일
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Samstag und Sonne ☀️ allen ein schönes Wochenende
75.2 kg
지금까지 감소한:
10.8 kg
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남은양:
5.3 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 03월 30일:
874 kcal
지방: 34.14g | 단백질: 48.29g | 탄수화물: 79.23g.
아침 식사:
Äpfel, Tomaten, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei.
점심 식사:
Rührei, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch.
간식/기타:
Rosewein.
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1990 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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